Rehabilitace u kardiovaskulárních onemocnění

Z KulanWiki

(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
Řádka 11: Řádka 11:
'''Intenzita'''
'''Intenzita'''
 +
 +
 +
* 50-80% z VO2max nebo maximální dosažené tepové frekvence
 +
* 40-60% z srdeční rezervy
 +
* 10-14/20 Borgovy škály
Pacienti by měli '''dlouhodobě cvičit pod anaerobním prahem''' (krátkodobě můžou i nad ním) - ten určíme při ergometrii dle laktátu (4 mmol/l z kapilární krve), a nebo podle míry vydechovaného CO2.  
Pacienti by měli '''dlouhodobě cvičit pod anaerobním prahem''' (krátkodobě můžou i nad ním) - ten určíme při ergometrii dle laktátu (4 mmol/l z kapilární krve), a nebo podle míry vydechovaného CO2.  
a nebo podle míry vydechovaného CO<sub>2</sub>
a nebo podle míry vydechovaného CO<sub>2</sub>
-
 
Anaerobní práh leží mezi 60- 85% VO<sub>2</sub> max a tréninkem se mu přibližuje.  
Anaerobní práh leží mezi 60- 85% VO<sub>2</sub> max a tréninkem se mu přibližuje.  
Řádka 29: Řádka 33:
-
U odporového cvičení - '''Opakovací maximum''' – kolik nejvíc zvládne (zvednout..), tak 50-80% svého maxima
+
U odporového cvičení  
 +
 
 +
'''Frekvence''' - ideálně denně
-
'''Frekvence''' - ideálně alespoň 3x týdně  
+
'''Typ aktivity'''
 +
* anaerobní
 +
* odporový - '''Opakovací maximum''' – kolik nejvíc zvládne (zvednout..), tak 50-80% svého maxima, 30s zátěž pak 30s klid, až 9 svalových skupin, 2 a vícekrát týdně  
 +
* trénink ohebnosti
 +
* trénink balance
-
'''Typ aktivity''' - anaerobní i aerobní, pohyb musí být bezpečný, nesmí pacienta moc štvát
+
pohyb musí být bezpečný, nesmí pacienta moc štvát
-
'''Trvání tréninku''' - alespoň 30 minut
+
'''Trvání tréninku''' - 10-60 minut (možno rozdělit do úseků nad 10 minut), zahřívácí fáze, stretching,

Verze z 19. 5. 2018, 19:21

Rehabilitace má zásadní význam v prognóze a kvalitě nemocných s kardiovaskulárními a plicními onemocněními. Je základním pilířem léčby, ke snížení rizika opětovného IM, k lepšení plicních funkcí. Měla by být opětovně předepisována, což se často neděje a většina pacientů po IM se do lázní vůbec nedostanou. Pohyb, pokud je nevhodně zvolený, může i uškodit. Proto by měl být pacient instruován, jak má cvičit.

Indikací je především snížení rizika další progrese choroby, snížení rizika dekondice. Kontraindikována je jen u menšiny situací, při probíhající akutní dekompenzaci stavu, těžké infekci, závažných arytmiích, hypertenze, aktuální porucha glykémie apod.


Parametry pohybové aktivity

Je nutno určit parametry pohybové aktivity (frekvence, intenzita, typ aktivity a trvání tréninku).


Intenzita


  • 50-80% z VO2max nebo maximální dosažené tepové frekvence
  • 40-60% z srdeční rezervy
  • 10-14/20 Borgovy škály

Pacienti by měli dlouhodobě cvičit pod anaerobním prahem (krátkodobě můžou i nad ním) - ten určíme při ergometrii dle laktátu (4 mmol/l z kapilární krve), a nebo podle míry vydechovaného CO2.

a nebo podle míry vydechovaného CO2

Anaerobní práh leží mezi 60- 85% VO2 max a tréninkem se mu přibližuje.

Důležitá je srdeční frekvence, maximální frekvence nepřesně 220-věk v letech (to už je lepší i Borgova škála x10 )


nejlépe zjistit spiroergometrií , ta řekne i respirační kvocient (v klidu je 0,8), kyslík ve fázi plateau je při 1,15 (poměr soitřeby kyslíku : výdeji CO2)


Nejlepším ukazatelem zdatnosti je maximální spotřeba kyslíku (zdravý má VO2 přes 20ml/kg/min, těžce nemocný s NYHA IV kolem 10 ml/kg/min)


U odporového cvičení

Frekvence - ideálně denně


Typ aktivity

  • anaerobní
  • odporový - Opakovací maximum – kolik nejvíc zvládne (zvednout..), tak 50-80% svého maxima, 30s zátěž pak 30s klid, až 9 svalových skupin, 2 a vícekrát týdně
  • trénink ohebnosti
  • trénink balance

pohyb musí být bezpečný, nesmí pacienta moc štvát


Trvání tréninku - 10-60 minut (možno rozdělit do úseků nad 10 minut), zahřívácí fáze, stretching,


MET - metabolický ekvivalent -


Psychologický přístup k nemocnému je velmi důležitý, pokud bude doporučené cvičení příliš intenzivní, namáhavé, nekomfortní, dlouhé, pacient přestane cvičit úplně.

Osobní nástroje